在日常的生活当中，有些人经常怕热。尤其是在天气比较炎热的季节，人们就会感觉非常的不舒服，经常出现汗流浃背的现象。因为每个人的体质是不同的，从中医的角度认为，怕热的体质都是属于阴虚体质。对于这样的人群来说，平时一定要注意加强营养，注意日常的饮食调理，养成良好的生活习惯。这样身体才会变得更加的健康，尤其是饮食方面的注意事项会比较多。
中医把人体分为九种体质，怕热应该是属于阴虚体质，可能与阳气过盛或阴气不足的原因有关。如果经常冒虚汗就属于阴虚体质，如果邪热盛就是属于阳盛的表现。大家应该对中医基础有一定的了解，这样才能够判断自己是否是阴虚体质。并且，阴虚体质的人腹部都会比较寒凉，即使感觉手部是比较温暖的，但是腹部摸起来会比较凉。
怕热的人大多数都会有流汗的症状，而这种汗又是属于虚汗的表现。明明是没有做剧烈的活动，只要稍微动一下就会冒汗，比如吃个饭也会冒汗。这并不是说明代谢好，而是身体在排出体内多余的水分，使身体能够变得更加的暖和，在过度紧张或发冷时都会冒冷汗。这样都会利用排出水分的方式使体温上升，这样能够对抗体内的压力。水肿的人，体内都会囤积过多的水分，如果置之不理，就会导致虚寒症状加重。
如果发现属于阴虚体质，这类人群要注意日常生活方面的调理。平时要多锻炼身体，使肌肉变得更加的发达，促进毛细血管的新生。人在运动之后，身体本身就会有热量，只有长期的坚持下去，体质就会改善。在饮食方面，要杜绝生冷性的食物，避免过多的使用空调。这样会导致体质变得越来越差，最重要的就是管好自己的嘴，即使在夏季的时候也不要贪凉，更不能加班熬夜，注意日常的养生和保健。
总之，怕热多是属于虚寒体质。就算没有出现上面所提到的一些症状，平时如果出现怕热或流汗的情况，都需要注意异常症状的出现。平时在饮食方面要多注意调理，多吃一些银耳梨或鸭肉。因为这些食物具有滋阴养胃，生津润燥的功效。并且，养成良好的生活习惯，避免工作过于疲劳，学会调理自己的生活质量。
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